Archives mensuelles : novembre 2020

On est pris dans le Triangle dramatique de Karpman : Victime-Bourreau-Sauveur si l’on se reconnais dans ce genre de situations : L'autre, croit-on, a besoin de notre amour pour être heureux, alors on se sent investi de la mission de l'aimer doublement pour l'aider à se trouver, à s'aimer un peu plus lui même et ainsi construire ensemble un bonheur durable. On est Sauveur ! Mais comme on est rarement reconnu ou récompensé de ses efforts… on n’obtient pas le ”retour sur investissement” escompté. On devient Victime, on cherche des oreilles complaisantes pour nous plaindre, "c'est un pervers narcissique, donc ce n'est pas de ma faute...", mais impossible d’en sortir. Ou alors avec beaucoup de fracas et de blessures. Et là, on se reconstruit petit à petit, un peu plus d'estime, de confiance...  on rencontre un partenaire délicieux, prêt à faire notre bonheur, à se plier en quatre pour nos beaux yeux. Enfin ! ça nous change… Mais là, une drôle de sensation de déjà vu se pointe : Moi, manipulateur ? l'autre comme mon objet ?  du pouvoir sur lui ? Ah non ! je n'ai pas envie d'être Bourreau : STOP ! (comme le…

Ou LES méditations : Qu'appelle-t-on méditation ? Une connexion avec son Être profond. Les techniques, pratiques, voies pour y accéder sont nombreuses, chacun trouvera celle(s) qui lui convient. Comment y accéder ? Par la relaxation du corps, de l'Esprit. L'étroite porte du Coeur, comme un passage secret, ne s'ouvre que lorsque le Mental se tait. Comment faire taire le mental ? Très simplement, sans rien chercher, surtout pas à le faire taire dans une contrainte volontaire, car c'est le moyen de lui laisser les commandes ; le pire c'est lorsqu'on croit méditer dans le vouloir, le contrôle, les attentes, en chassant les pensées, en résistant aux tensions, en enfouissant les émotions, dans une attitude de lutte et de rigidité corporelle : en cherchant la posture la plus droite, imitation de ce qu'on a vu, de ce qu'on croit être la "bonne posture". On se juge, bon ou mauvais, le mental tout puissant "médite"mais on passe complètement à côté. Être Présent au moment Présent : Accueillir tout ce qui est là, sans jugement. Dans une attitude pleine de bienveillance avec soi-même, de douceur ; c'est un moment complètement dédié à soi, pour soi. Le cadeau (présent) de…