La Méditation
Ou LES méditations : Qu'appelle-t-on méditation ? Une connexion avec son Être profond. Les techniques, pratiques, voies pour y accéder sont nombreuses, chacun trouvera celle(s) qui lui convient. Comment y accéder ? Par la relaxation du corps, de l'Esprit. L'étroite porte du Coeur, comme un passage secret, ne s'ouvre que lorsque le Mental se tait. Comment faire taire le mental ? Très simplement, sans rien chercher, surtout pas à le faire taire dans une contrainte volontaire, car c'est le moyen de lui laisser les commandes ; le pire c'est lorsqu'on croit méditer dans le vouloir, le contrôle, les attentes, en chassant les pensées, en résistant aux tensions, en enfouissant les émotions, dans une attitude de lutte et de rigidité corporelle : en cherchant la posture la plus droite, imitation de ce qu'on a vu, de ce qu'on croit être la "bonne posture". On se juge, bon ou mauvais, le mental tout puissant "médite"mais on passe complètement à côté. Être Présent au moment Présent : Accueillir tout ce qui est là, sans jugement. Dans une attitude pleine de bienveillance avec soi-même, de douceur ; c'est un moment complètement dédié à soi, pour soi. Le cadeau (présent) de…